Отправлено: 24.02.11 18:06. Заголовок: Самообучение и тренировки "дома"

Меня давно волнует вопрос о тренировках"дома",так как не могу распланировать "что тренировать". Вот к примеру: еще в школе ходил в тренажерный зал. Тренировка строилась на выполнении плана-программы и фиксирования результата. Результат на лицо- ребята,которые занимались по плану результаты были намного выше,чем у ребят,которые придут в тренажерку,то одну гантелю покидают,то на другом тренажоре посидят. В системе Будзинкан помимо ударных форм и акробатики очень много техник разных школ. Повторить и тренировать их за одну тренировку невозможно. Каким образом можно все это распланировать и не забывать при этом про физическую тренировку тела,ударных форм и элементов акробатики. Заранее,спасибо за коментарии;)

 Отправлено: 26.02.12 22:14. Заголовок: Тренироваться-жить э..

Тренироваться-жить этим, всегда и везде...

 Отправлено: 16.03.11 11:28. Заголовок: Здравствуйте. В зале..

Здравствуйте.
В зале как и дома можно заниматься одинаково. Место не имеет значения.
Планировать тренировку, конечно, надо. Но вы должны определиться, что вам нужно?
Или качаетесь или тренируетесь БИ. Это важно.
По БИ - достаточно 2 или 3 раза в неделю (вы же не жизнь этому решили посвятить) если да, то тренировка должна проходить ежедневно.
А лучше всего всеминутно :)
Так вот: Лично я ежедневно делаю 100р. отжимания, 100р. пресс, 150р. приседания, 20р. подтягивания. (это можно делать в сумме в день - если сложно). Вы можете это делать в течении дня.
Что касается техники: вам рекомендую просто изучить базу (основу) изучать каждую школу невозможно (да вы и не сможете я думаю - нужен учитель). Основы это перемещения, тайхэн, камаэ, дакентай, годай, кихон-хаппо - этого вам хватит на 1-2 года.
Освоив это - перейдете к школам. Рекомендую начать с Гёкко-рю. Потом Кото-рю, Синден-фудо.... выучите первый уровень Шоден-гата.
Так потихоньку и совершенствуйтесь.
С Уважением.

 Отправлено: 11.02.13 00:49. Заголовок: детский баскетбол

Каждый может обидеть боксера, но не каждый успеет извиниться.